Formation Communiquer en s'affirmant : une compétence individuelle et collective nécessaire

Les avantages de l'affirmation de soi

• Comment booster son estime personnelle
• Les moyens d'améliorer la qualité de ses interactions avec les autres
• Apprendre à s'exprimer et à être entendu
• Comment prévenir les débordements dans des situations interpersonnelles et les conflits

Améliorer ses capacités d'affirmation de soi-même

• Examinez son niveau actuel d'affirmation de soi
• Identifier et évaluer les avantages et les inconvénients d'une position passive, position d'affirmation de soi et position agressive
• Découvrir les «trucs & astuces» et les méthodes pour améliorer la confiance en soi
• Choisir la meilleure approche de « l'affirmation de soi » en fonction de la situation dans laquelle on se trouve

Utiliser ses capacités d'affirmation de soi

• Acquérir des techniques pratiques pour donner et de recevoir des retours constructifs
• Trouver les réponses appropriées à la critique et à la gestion des émotions
• Découvrir les façons de définir les limites à ne pas franchir
• Utilier les stratégies d'affirmation

• Dirigeants, superviseurs et chefs de projets
• Adjoints administratifs et chefs d'équipe
• Toute personne qui souhaite s'affirmer et développer la confiance en soi

Horaires

• Formation de 9h00 (9h30 le premier jour) à 17h30.
• Deux pauses de 15 minutes le matin et l'après-midi.
• 1 heure de pause déjeuner

DEROULEMENT

• Les horaires de fin de journée sont adaptés en fonction des horaires des trains ou des avions des différents participants.
• Une attestation de suivi de formation vous sera remise en fin de formation.
• Cette formation est organisée pour un maximum de 14 participants.